推薦書籍｜世界最新の科学的スキル６６！超ライフハック

バイオハック

科学的な見知に基づく心身の健康法を実践し、
自らの体、心、、脳のパフォーマンスの向上を目指すこと




バイオハックの父によるベストセラー本

病気をしたことをきっかけに
科学的な見知に基づきながら自らの体で試し実践。

幼少の頃から20代の半ばまで、
ありとあらゆる不調に悩まされてきた著者が、
その後20年にわたって心身ともに健康になるための方法を真剣に模索してきた結果導き出された。



「ケトンで爽快な目覚めを手にする」
「照明でエナジーチャージ」

なども！




書籍｜Super Human
（スーパー　ヒューマン）

シリコンバレー式ヤバいコンディション



世界の最先端研究に基づく史上最強の心身管理スキル６６



自分を覚醒させるパフォーマンスを手に入れる!
世界最新の科学的スキル６６！



最先端科学が教える疲れない心身の作り方



『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』の著者、
最新刊にして、集大成！！
デイヴ・アスプリー（著）


『シリコンバレー式　超ライフハック』
原書「ゲームチェンジャー」の続編の一冊。



ゲームチェンジャーの時より更に具体的に言及。




PART1

：無敵の身体の作り方


第1章：鋼の体の鍵を握る「4つのキラー因子」
第2章：「ゾンビ細胞」を駆逐してアンチエイジング
第3章：食事でミトコンドリアを活性化
第4章：ハイパーパワーがみなぎる睡眠時間は「6時間半」
第5章：照明を味方につけて、パフォーマンスアップ


PART2

：無敵の頭脳の作り方

第6章：疲労を自動でケアする脳の作り方
第7章：重金属デトックスが集中力の要
第8章：抗生物質の100倍効果的な「オゾンセラピー」
第9章：生殖能力と長寿はイコールである
第10章：テストステロンを味方につけろ
第11章：人間は歩くシャーレである――思考力を司るプレバイオティクス・ファイバー



PART3

：無敵の細胞の作り方

第12章：老化を止める幹細胞トレーニング
第13章：「若いコラーゲン」で細胞から若返る
第14章：最強の人類・ロシア人を見習え

https://books.rakuten.co.jp/rb/16404383/